مراحل آموزش" گام 5 " و موارد مور نیاز به منظور ارتقاء سطح مربوطه

v    مشخصات نیزه  "زوبین دوسـر اسپوکس"

طول نیزه دو سـر اسپوکس 200 سانتی متر است بطوری که دو سـر چپ و راست از قبضه سلاح به ابعاد 50 سانتیمتر طول و تشکیل شده و دسته سلاح ما بین دو قبضه  به ابعاد 100 سانتی متر می باشد .  جنس شمشیر تشکیل شده از لوله PVC و اسفنج فشرده که کاملا ایمن می باشد. کار با این ماده ورزشـی با دو دست میباشد.

                          

1.    " استقرارها – ضربات – پادها "  همه این موارد شبیه زوبین تک سـر است با این تفاوت که قبضه این ماده ورزشی در هردوطرف به ابعاد 50 سانتی متر طراحی شده است و ورزشکار باید قسمت با دو دست قسمت وسط سلاح را بگیرد و نسبت به زوبین تکسو به مهارت و کنترل بیشتری نیازمند است.

2.    " ضربات " حرکات چرخشی یا پروانه - ضربه به بالای سر – ضربه به سمت چپ کلاه – ضربه به سمت راست کلاه - ضربه به   میان تنه - ضربه به دستها ، پاها و سرشانه ها چپ و راست. کلیه ضربات با دو دست و ضربه نیزه ای با یک دست مجاز است.

3.    " پادها "  پادها یا دفاع های آرشتایاشا دوبل عبارتند از (بالا پاد – میان پاد – پایین پاد)

4.    " تاکتیک " انواع جاخالی – تمرینات چابکی (اجرا تکنیک روی حریف فرضی) انواع ضد حمله – انواع تاکتیک کسب امتیاز

5.    " فرم  استاندارد - ابداعی " اجرای کلیه ضربات در جهت های مختلف (هدف  ابتکار ، اعتماد بنفس ، هارمونی و هماهنگی اعصاب و عضله)

6.    " موارد آزمون ارتقاء سطح " اجرای فـرم اصلی و ابداعی - اجرای کلیه ضربات – دفاع ها – استقرارها - تمرینات سرعتی – استقامتی و چابکی مربوطه - مسابقه با رده فنی مربوطه ( آکیناکه کوتاه و بلند - آکیناکه دوبل - زوبین تک و دوسـر)